3 interessante Fragen an dich selber

Fragst du dich manchmal selbst etwas? Meistens fragen wir ja andere, um etwas herauszufinden oder sie besser kennenzulernen. Doch wie wäre es, einfach mal dich selbst etwas zu fragen? Das hilft dir, dich selber besser kennenzulernen und deine Muster zu erkennen. Heute möchte ich mit dir 3 Fragen teilen, die mir auf meinem Weg weitergeholfen haben, und die ich mir immer wieder gerne stelle, um meinen Zielen näher zu kommen. „3 interessante Fragen an dich selber“ weiterlesen

Mindful Monday: 3 Tipps für deine Meditationspraxis

Meditation ist schon längst in unserer westlichen Welt angekommen und ein Begriff, der gefühlt überall verwendet wird. Grosse Firmen bieten Meditationskurse für ihre Mitarbeiter an, es gibt zahlreiche Meditations-Apps und Forscher bringen täglich neue Studien heraus. Meditation reduziert Stress, schafft Klarheit und Ruhe in uns und beruhigt unser Nervensystem. Die Liste der positiven Wirkungen ist unendlich! Heute zeige ich dir 3 persönliche Tipps, die deine Meditationspraxis erleichtern, egal ob du gerade damit beginnen möchtest oder schon eine regelmässige Praxis hast. „Mindful Monday: 3 Tipps für deine Meditationspraxis“ weiterlesen

Storytime: Mein Weg zu Yoga

Privat und auch über Instagram werde ich oft über meinen Weg zum Yoga gefragt. Wie lange machst du schon Yoga? Wie bist du dazu gekommen? Und was fasziniert dich daran? Was für eine Art von Yoga machst du? Wo hast du deine Ausbildung gemacht? Diese und noch viele weitere Fragen beanworte ich in diesem Beitrag. Viel Spass beim Lesen!

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Happy 2020! Meine Wünsche und Ziele im neuen Jahr

Das neue Jahr ist hier! 365 Tage liegen vor uns. 365 neue Chancen, um das Leben zu leben, das wir uns wünschen. Eigentlich hat der Jahreswechsel für mich keine grosse Bedeutung. Denn meiner Meinung nach sollten wir uns jeden Tag Ziele setzen und jeden Tag als einen neuen Start betrachten. Und doch ist es irgendwie ein Moment, an dem wir uns wieder mal überlegen dürfen, worauf wir unseren Fokus legen möchten und was wir uns wünschen. Ich möchte in diesem Beitrag einige meiner Wünsche mit dir teilen. „Happy 2020! Meine Wünsche und Ziele im neuen Jahr“ weiterlesen

10 Tipps, um den Herbst in vollen Zügen zu geniessen

Ich lieeebe den Herbst! Okay, ich liebe eigentlich jede Jahreszeit.. Aber der Herbst finde ich sehr toll. Spaziergänge im Wald. Beobachten, wie sich die Blätter verfärben. Die frische und klare Luft einatmen. Tee trinken und dem Regen zuhören. Kürbis überall und in allen Varianten. Yaaay, Herbst ist echt schön, findest du auch? In diesem Beitrag verrate ich dir 10 Tipps, um den Herbst noch mehr zu geniessen. Viel Spass beim Lesen! „10 Tipps, um den Herbst in vollen Zügen zu geniessen“ weiterlesen

Mindful Monday: Wie du dich mit deiner Intuition verbinden kannst

Follow your Intuition, it knows the way. Deine Intuition, dein innerster Kern, weiss ganz genau, was du brauchst und was gut für dich ist. Sie hat alle Antworten auf deine Fragen bereit. Hörst du auf deine Intuition? Oder ignorierst du sie oft und handelst nach deinem Kopf? In diesem Beitrag schreibe ich darüber, wie du dich mit deiner Intuition verbinden kannst und weshalb es so wichtig ist, auf diese Stimme zu hören. „Mindful Monday: Wie du dich mit deiner Intuition verbinden kannst“ weiterlesen

7 Dinge die ich in meiner Yogaausbildung gelernt habe

Die Yogaausbildung war für mich eine grosse Bereicherung und ich habe so viele wichtige Dinge über mich und mein Leben gelernt. Natürlich habe ich auch ganz viel über Yoga gelernt und meine Praxis vertieft. Aber Yoga spielt sich nicht nur auf der Matte ab, sondern im ganzen Leben. Yoga ist überall und alles. Was ich während der Praxis auf der Matte erlebe, spiegelt sich in meinem Leben wieder. In diesem Beitrag möchte ich mit dir 7 wichtige Dinge teilen, die ich während meiner Yogaausbildung in Bali gelernt habe. „7 Dinge die ich in meiner Yogaausbildung gelernt habe“ weiterlesen

UBUD: Yoga, vegane Cafés und unvergessliche Erlebnisse

Vor genau einem Monat bin ich ins Flugzeug Richtung Bali gestiegen… unglaublich wie schnell die Zeit vergeht!! Ich habe schon soo viele tolle Dinge erlebt und bin total verliebt in diese Insel. Schon am ersten Tag habe ich mich von der positiven Energie von Bali bezaubern lassen. Ubud ist echt ein Paradies! In jeder Ecke steht ein schönes Café, das vegane Kreationen serviert und dazwischen gibt es Yogastudios und herzige Shops. Auch die Natur ist unbeschreiblich schön hier. In diesem Beitrag möchte ich mit dir meine ‚Ubud-Favorites‘ teilen. „UBUD: Yoga, vegane Cafés und unvergessliche Erlebnisse“ weiterlesen

Take your dreams seriously – welchen Traum ich mir 2019 erfülle

Träume sind soo schön, findest du nicht auch? Und noch schöner sind sie, wenn sie in Erfüllung gehen. Schon seit einigen Monaten habe ich einen Traum, der mir nicht mehr aus dem Kopf geht. Und eines Tages habe ich mich dazu entschieden, diesen Traum zu erfüllen! Denn worauf sollte ich noch warten? Jetzt bist du sicher schon gespannt, was es denn ist, oder? 😉 Das verrate ich dir in diesem Beitrag. Und zusätzlich gebe ich dir 3 Tipps, wie auch du deine Träume wahr werden lassen kannst! „Take your dreams seriously – welchen Traum ich mir 2019 erfülle“ weiterlesen

Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist

Oft wenn es stark stürmt und die Fensterladen klappern denke ich mir: „Hoffentlich fällt jetzt kein Baum um“. Aber nichts mit umfallen, die bleiben alle stehen. Bäume sind so gut geerdet, so stabil. Ihre Wurzeln reichen ganz weit in die Erde hinein und sorgen für einen sicheren Stand. Genau dieser sichere Stand und diese Erdung brauchen auch wir Menschen, damit uns nichts so schnell umhauen kann. Heute verrate ich dir eine gute Übung für mehr Stabilität in deinem Leben. Dazu gibt es noch meine wunderschöne, neue Playlist für den Herbst.  „Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist“ weiterlesen