Meine Morgen-Routine

Morgenstund hat Gold im Mund (oder wie ging das nochmals?!😄) Früher hätte ich bei dem Sprichwort gleich dreimal die Augen verdreht. Doch mittlerweile würde ich mich fast schon als Morgenmensch beschreiben. Ich liebe es, den Tag entspannt und achtsam zu starten und genug Zeit für alles zu haben. Wie mein Morgen genau aussieht, erfährst du hier. Weiterlesen…

positive Momente erkennen

Jeder einzelne Tag beinhaltet schöne Momente. Aber Manchmal erkennen wir diese Stimmungsaufheller einfach nicht. Geht dir das auch so? Keine Panik, das lässt sich üben! Ich zeige dir ein Abendritual, das dir die Möglichkeit gibt, die positiven Momente bewusst wahrzunehmen. Es hilft dir auch, wenn du momentan schlecht einschlafen kannst. Weiterlesen…