was yoga mir schenkt

immer wieder werde ich gefragt, wie ich es schaffe, täglich yoga zu praktizieren. ich kann diese frage nicht mal wirklich beantworten. für mich braucht es keine disziplin, keine überwindung. yoga hat für mich eine tiefe bedeutung und gehört zu meinem leben wie das atmen und gehen. yoga schenkt mir so unglaublich viel und ist eine„was yoga mir schenkt“ weiterlesen

3 tage in stille. meine erfahrung mit zen-meditation

stille. atmen. leere. fülle. ende november habe ich mich 3 tage lang in stille begeben und einen kurs in die einführung der zen-meditation besucht. es war eine sehr bereichernde und interessante erfahrung für mich. meine erlebnisse, gedanken und was ich mitnehme, davon handelt dieser beitrag.

hochsensibilität – die welt feiner spüren

„sensibilität bringt dich dazu, die welt feiner zu sehen. durch sie kannst du unsichtbare dinge wahrnehmen wie gefühle, atmosphären und stimmungen. wer das raster von grob auf fein stellen kann, sieht an schlechten tagen nicht schwarz, sondern unterschiedliche noten von grau.“

sunset thoughts: was bedeutet eigentlich glücklich sein?

glück. glücklich sein. was bedeutet das? würde ich 10 leute fragen, würde ich 10 komplett verschiedene antworten haben. und das genau ist wunderschön. und unglaublich wichtig. zu wissen, was dich glücklich macht. was du brauchst, um glücklich zu sein.

Mindful Monday: 3 Tipps für deine Meditationspraxis

Meditation ist schon längst in unserer westlichen Welt angekommen und ein Begriff, der gefühlt überall verwendet wird. Grosse Firmen bieten Meditationskurse für ihre Mitarbeiter an, es gibt zahlreiche Meditations-Apps und Forscher bringen täglich neue Studien heraus. Meditation reduziert Stress, schafft Klarheit und Ruhe in uns und beruhigt unser Nervensystem. Die Liste der positiven Wirkungen ist„Mindful Monday: 3 Tipps für deine Meditationspraxis“ weiterlesen

Storytime: Mein Weg zu Yoga

Privat und auch über Instagram werde ich oft über meinen Weg zum Yoga gefragt. Wie lange machst du schon Yoga? Wie bist du dazu gekommen? Und was fasziniert dich daran? Was für eine Art von Yoga machst du? Wo hast du deine Ausbildung gemacht? Diese und noch viele weitere Fragen beanworte ich in diesem Beitrag.„Storytime: Mein Weg zu Yoga“ weiterlesen

11 (random) facts about me

In letzter Zeit habe ich bemerkt, dass ein paar mehr liebe Leute meinen Blog besuchen, was mich soo sehr freut! Deshalb dachte ich mir, dass es mal ganz interessant wäre, ein bisschen mehr über mich zu verraten. Heute teile ich 11 Fakten über mich, von meiner Lieblingsblume, meinem grössten Traum bis hin zu einem peinlichen„11 (random) facts about me“ weiterlesen

7 Dinge die ich in meiner Yogaausbildung gelernt habe

Die Yogaausbildung war für mich eine grosse Bereicherung und ich habe so viele wichtige Dinge über mich und mein Leben gelernt. Natürlich habe ich auch ganz viel über Yoga gelernt und meine Praxis vertieft. Aber Yoga spielt sich nicht nur auf der Matte ab, sondern im ganzen Leben. Yoga ist überall und alles. Was ich während„7 Dinge die ich in meiner Yogaausbildung gelernt habe“ weiterlesen

Time is now! Auf dem Weg nach Bali

Wenn dieser Beitrag veröffentlicht wird, sitze ich schon im Flugzeug auf meinem Weg Richtung Bali! Die letzten Tage waren ziemlich emotional und chaotisch in meinem Kopf. Ich bin zwar „nur“ 2.5 Monate weg, und doch ist es unglaublich komisch, alles hinter mir zu lassen und den Schritt ins Unbekannte zu wagen. Noch nie bin ich„Time is now! Auf dem Weg nach Bali“ weiterlesen

Take your dreams seriously – welchen Traum ich mir 2019 erfülle

Träume sind soo schön, findest du nicht auch? Und noch schöner sind sie, wenn sie in Erfüllung gehen. Schon seit einigen Monaten habe ich einen Traum, der mir nicht mehr aus dem Kopf geht. Und eines Tages habe ich mich dazu entschieden, diesen Traum zu erfüllen! Denn worauf sollte ich noch warten? Jetzt bist du„Take your dreams seriously – welchen Traum ich mir 2019 erfülle“ weiterlesen