Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist

Oft wenn es stark stürmt und die Fensterladen klappern denke ich mir: „Hoffentlich fällt jetzt kein Baum um“. Aber nichts mit umfallen, die bleiben alle stehen. Bäume sind so gut geerdet, so stabil. Ihre Wurzeln reichen ganz weit in die Erde hinein und sorgen für einen sicheren Stand. Genau dieser sichere Stand und diese Erdung brauchen auch wir Menschen, damit uns nichts so schnell umhauen kann. Heute verrate ich dir eine gute Übung für mehr Stabilität in deinem Leben. Dazu gibt es noch meine wunderschöne, neue Playlist für den Herbst.  „Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist“ weiterlesen

Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden

Hallo ihr lieben! Seit ein paar Tagen bin ich wieder zurück aus Sri Lanka. Ich sitze am Schreibtisch in meiner neuen WG. Umzingelt von Koffern und Taschen… Welcome back! 😉 Die letzten Tage waren ziemlich stressig und anstrengend. Und gerade an solchen Tagen ist es wichtig, die innere Ruhe zu bewahren. Wie das am besten gelingt und wieso es extrem wichtig ist, erfährst du in diesem Beitrag. „Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden“ weiterlesen

Podcast, Yoga & Lieblingssong – Meine Favoriten im Frühling

Der Frühling ist zwar noch lange nicht vorbei, aber wegen des warmen Wetters kommt es mir so vor, als ob der Sommer schon da ist. Aber nun wieder zurück zum Frühling… Ich geniesse wirklich jeden Moment dieser wunderschöner Jahreszeit! Und dazu habe ich ganz viele Favoriten entdeckt, die ich natürlich mit dir teilen möchte. Ein toller Podcast, Song-Entdeckungen, ein erfrischendes Getränk, der perfekte Ort zum Brunchen und vieles mehr… Weiterlesen…

Zero Waste: 10 einfache Tipps

Das Ziel von Zero Waste ist, keinerlei Abfall zu produzieren. Das klingt total unvorstellbar in einer Welt, in der praktisch alles verpackt ist. Doch mit ein paar einfachen Tipps kommst du dem verpackungsfreien Leben schon ein grosses Stück näher.  Weiterlesen…

Rosenölmassage

Was gibt es Schöneres, als sich nach einem anstrengendem Tag bei einer Massage zu entspannen?

Mit Massagen entspannen sich nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die ganze Psyche. Und durch den Duft von Rosenöl wirkt das Ganze noch vieeel entspannender! Der Rosenduft beruhigt die Sinne, besänftigt den Geist und hilft, Stress abzubauen. Er öffnet Herz und Seele für die Schönheit unseres Lebens. Weiterlesen…