Mindful Monday: Was Komplimente bewirken können

Wann hast du das letzte Mal jemandem ein Kompliment gemacht? „Ich finde es echt toll, dass du dich für mich eingesetzt hast. Dein Kleid gefällt mir total gut! Mich begeistert deine offene Art.“ Schon länger her, dass du so einen Satz ausgesprochen hast? Was Komplimente bewirken können und wieso wir öfter Komplimente geben sollen – darüber kannst du in diesem Beitrag lesen. „Mindful Monday: Was Komplimente bewirken können“ weiterlesen

Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden

Hallo ihr lieben! Seit ein paar Tagen bin ich wieder zurück aus Sri Lanka. Ich sitze am Schreibtisch in meiner neuen WG. Umzingelt von Koffern und Taschen… Welcome back! 😉 Die letzten Tage waren ziemlich stressig und anstrengend. Und gerade an solchen Tagen ist es wichtig, die innere Ruhe zu bewahren. Wie das am besten gelingt und wieso es extrem wichtig ist, erfährst du in diesem Beitrag. „Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden“ weiterlesen

Yoga-Flow-Playlist

Immer wieder bin ich auf der Suche nach neuen Songs, die sich für eine Yoga-Session eignen. Ist gar nicht so leicht… Denn die Lieder sollten eher ruhig sein, aber doch nicht so, dass man gleich auf der Yogamatte einschläft! Nun habe ich doch schon einige passende gefunden und eine Playlist erstellt. „Yoga-Flow-Playlist“ weiterlesen

Lebenslanges Lernen: 5 Tipps für mehr Freude und Bewusstsein beim Lernen

Wir alle kennen den Spruch “Man lernt nie aus”. Aber was bedeutet lebenslanges Lernen für unsere Zufriedenheit und geistige Gesundheit? Macht es langfristig glücklicher? Lerne auch in diesem Artikel: 5 Tipps, was beim Lernen wichtig ist und wie du mehr Bewusstsein schaffst. Ich freue mich sehr, dass Lena von momentsfor.me ihre Tipps in diesem Gastbeitrag teilt. „Lebenslanges Lernen: 5 Tipps für mehr Freude und Bewusstsein beim Lernen“ weiterlesen

6 persönliche Tipps für strahlende & reine Haut

Schöne, strahlende und glatte Haut, das wünscht sich doch jeder. Die Haut spiegelt die Gesundheit wieder. Wenn im Körper alles funktioniert, sieht auch die Haut dementsprechend schön aus. Du leidest an Unreinheiten? Dann kommt dieser Beitrag genau richtig für dich! Aber natürlich auch, wenn du deiner Haut einfach etwas Gutes tun möchtest. Ich verrate dir heute meine Alltags- und Pflegetipps für eine strahlende und reine Haut. „6 persönliche Tipps für strahlende & reine Haut“ weiterlesen

Mindful Monday: 3 Atemübungen mit beeindruckender Wirkung

Der Atem ist lebenswichtig. Pro Tag atmen wir durchschnittlich circa 25’900 mal! Unglaublich, oder? Mit der Atmung nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern aus yogischer Sicht auch Prana auf. Prana ist Lebensenergie. Atmen wir tief und bewusst, hat das also eine enorm positive Wirkung auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Heute zeige ich dir 3 verschiedene Atemübungen, die dich nicht nur entspannen, sondern auch innerlich stärken. „Mindful Monday: 3 Atemübungen mit beeindruckender Wirkung“ weiterlesen

Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Findest du nicht auch? Der Juni hat schon begonnen, und somit auch die zweite Hälfte von 2018. Anfang des Jahres habe ich einen Beitrag über meine „10 Pläne für 2018“ geschrieben. Welche dieser Pläne sind schon erfüllt? Was sind meine aktuellen Ziele? Und was beschäftigt mich momentan? Diese Fragen und noch einige Mehr werde ich in diesem Beitrag beantworten… „Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele“ weiterlesen

5 Tipps für effizientes Lernen

Ich bin gerade mitten in der Abschlussphase meiner Ausbildung und somit ist das Lernen momentan mein grösstes Hobby! Geht’s dir vielleicht auch so? Oder möchtest du wissen, wie du für deine nächste Prüfung effizient lernen kannst? Dann verrate ich dir jetzt meine 5 Tipps, wie mir das lernen viel leichter fällt und was mich motiviert. Weiterlesen…

Mindful Monday: Enjoy the little things

Oft werden sie übersehen. Die kleinen Dinge im Leben. Vielleicht sind es nur Sekunden. Ein Lächeln von einer Freundin. Ein Schmetterling, der sich neben dir auf die Wiese sitzt. Oder ein ganz unerwartetes „Danke“. Genau das sind die Momente, die das Leben schön und lebenswert machen! Das sind die Momente, in denen du das Gefühl hast, zur richtigen Zeit am richtigen Ort zu sein. In denen du voll im Hier & Jetzt bist. Weiterlesen…

Podcast, Yoga & Lieblingssong – Meine Favoriten im Frühling

Der Frühling ist zwar noch lange nicht vorbei, aber wegen des warmen Wetters kommt es mir so vor, als ob der Sommer schon da ist. Aber nun wieder zurück zum Frühling… Ich geniesse wirklich jeden Moment dieser wunderschöner Jahreszeit! Und dazu habe ich ganz viele Favoriten entdeckt, die ich natürlich mit dir teilen möchte. Ein toller Podcast, Song-Entdeckungen, ein erfrischendes Getränk, der perfekte Ort zum Brunchen und vieles mehr… Weiterlesen…