6 persönliche Tipps für strahlende & reine Haut

Schöne, strahlende und glatte Haut, das wünscht sich doch jeder. Die Haut spiegelt die Gesundheit wieder. Wenn im Körper alles funktioniert, sieht auch die Haut dementsprechend schön aus. Du leidest an Unreinheiten? Dann kommt dieser Beitrag genau richtig für dich! Aber natürlich auch, wenn du deiner Haut einfach etwas Gutes tun möchtest. Ich verrate dir heute meine Alltags- und Pflegetipps für eine strahlende und reine Haut. „6 persönliche Tipps für strahlende & reine Haut“ weiterlesen

Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Findest du nicht auch? Der Juni hat schon begonnen, und somit auch die zweite Hälfte von 2018. Anfang des Jahres habe ich einen Beitrag über meine „10 Pläne für 2018“ geschrieben. Welche dieser Pläne sind schon erfüllt? Was sind meine aktuellen Ziele? Und was beschäftigt mich momentan? Diese Fragen und noch einige Mehr werde ich in diesem Beitrag beantworten… „Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele“ weiterlesen

Podcast, Yoga & Lieblingssong – Meine Favoriten im Frühling

Der Frühling ist zwar noch lange nicht vorbei, aber wegen des warmen Wetters kommt es mir so vor, als ob der Sommer schon da ist. Aber nun wieder zurück zum Frühling… Ich geniesse wirklich jeden Moment dieser wunderschöner Jahreszeit! Und dazu habe ich ganz viele Favoriten entdeckt, die ich natürlich mit dir teilen möchte. Ein toller Podcast, Song-Entdeckungen, ein erfrischendes Getränk, der perfekte Ort zum Brunchen und vieles mehr… Weiterlesen…

Mindful Monday: Glaube nicht alles, was du denkst

Jeden Tag denken wir etwa 60’000 Gedanken. Was für eine Zahl! Fast unvorstellbar… Doch wenn wir mal genauer hinschauen, passiert es doch ziemlich oft, dass ein einziger Gedanke in Sekunden zu 10 verschiedenen Gedanken wird. Wie kleine Äffchen schwingen sich unsere Gedanken von einem Ast zum nächsten und verwickeln sich in eine endlose Spirale. Aber wie viele von dieser unglaublichen Zahl an Gedanken sind überhaupt wahr? Glaubst du alles, was du denkst? Weiterlesen…

Mindful Monday: Wieso ich meditiere

Wenn du meinen Blog schon ein bisschen länger verfolgst, ist dir sicher aufgefallen, dass mir ein achtsames Leben sehr wichtig ist. Achtsamkeit hat mir in den letzten Monaten so sehr geholfen, wieder zu mir zu finden und eine positive Einstellung zum Leben zu bekommen. Deshalb möchte ich ein paar Gedanken und Erfahrungen mit euch teilen und zwei Mal monatlich einen „Mindful Monday Beitrag“ schreiben. Der kommt dann jeweils am Montag (ah wirklich?😂), so als kleiner Input für die neue Woche. Weiterlesen…

Zero Waste: 10 einfache Tipps

Das Ziel von Zero Waste ist, keinerlei Abfall zu produzieren. Das klingt total unvorstellbar in einer Welt, in der praktisch alles verpackt ist. Doch mit ein paar einfachen Tipps kommst du dem verpackungsfreien Leben schon ein grosses Stück näher.  Weiterlesen…

18 Pläne für 2018

In den letzten Tagen habe ich mir ein paar Gedanken gemacht, was ich mir für dieses Jahr vornehme. Ich bin kein grosser Fan von „Vorsätzen“. Deshalb nenne ich es einfach mal „Pläne“. Pläne kann man immer wieder spontan ändern. Es macht total Spass, verrückte Pläne zu machen. Ohne daran zu denken, ob das Geplante dann wirklich wahr wird. Es macht glücklich und aufgeregt. Weiterlesen…

Was Achtsamkeit bedeutet & bewirkt

Achtsamkeit. Dieses Wort hört und liest man zur Zeit so ziemlich überall. Es gibt unendlich viele Bücher darüber. Ich persönlich befasse mich momentan auch sehr viel damit und finde es unglaublich spannend und interessant, mehr dazu aber später. In diesem Beitrag geht es darum, was Achtsamkeit eigentlich bedeutet und was es bewirkt. Am Schluss zeige ich dir noch eine tolle, kleine Alltagsübung. Weiterlesen…

positive Momente erkennen

Jeder einzelne Tag beinhaltet schöne Momente. Aber Manchmal erkennen wir diese Stimmungsaufheller einfach nicht. Geht dir das auch so? Keine Panik, das lässt sich üben! Ich zeige dir ein Abendritual, das dir die Möglichkeit gibt, die positiven Momente bewusst wahrzunehmen. Es hilft dir auch, wenn du momentan schlecht einschlafen kannst. Weiterlesen…