Mindful Monday: 3 Tipps für deine Meditationspraxis

Meditation ist schon längst in unserer westlichen Welt angekommen und ein Begriff, der gefühlt überall verwendet wird. Grosse Firmen bieten Meditationskurse für ihre Mitarbeiter an, es gibt zahlreiche Meditations-Apps und Forscher bringen täglich neue Studien heraus. Meditation reduziert Stress, schafft Klarheit und Ruhe in uns und beruhigt unser Nervensystem. Die Liste der positiven Wirkungen ist unendlich! Heute zeige ich dir 3 persönliche Tipps, die deine Meditationspraxis erleichtern, egal ob du gerade damit beginnen möchtest oder schon eine regelmässige Praxis hast. „Mindful Monday: 3 Tipps für deine Meditationspraxis“ weiterlesen

Mindful Monday: Liebe oder Angst

Liebe oder Angst. Was wählst du? Diese Entscheidung treffen wir tagtäglich. In jeder Situation. Beherrscht dich oft die Angst? Fällt es dir schwer aus der Komfortzone zu treten? Was bedeutet Liebe? Und wie können wir uns bewusst den Weg der Liebe gehen? In diesem Beitrag teile ich meine Gedanken zu diesen Fragen. Und eines kann ich dir jetzt schon mit auf den Weg geben: Wähle die Liebe – es lohnt sich!

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Take care of yourself! 8 Tipps, um gut zu dir selber zu schauen

Die aktuelle Situation wirft viele aus der Bahn und es liegen Ängste und Ungewissheit in der Luft. Es wird uns vorgeschrieben, was wir nicht mehr dürfen und was alles gefährlich ist. Jetzt ist es wichtig, nicht Panik zu schieben oder in Selbstmitleid zu versinken, sondern dich gut um dich selber zu kümmern. Denn du bist es Wert! Du kannst dazu beitragen, dass du selber gesund bleibst – emotional, körperlich und seelisch. In diesem Beitrag gebe ich dir ein paar Tipps für Selfcare.

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Gastbeitrag: Let positivity guide your life

Dieser Beitrag ist von der lieben Pauline von mind-wanderer geschrieben. Ich liebe ihre inspirierenden Beiträge über Nachhaltigkeit, Positivität, Veganismus und noch vieles Mehr! In diesem Beitrag geht es über Optimismus und wie wir unser Leben danach richten können. Viel Spass beim Lesen und Happy Sunday! „Gastbeitrag: Let positivity guide your life“ weiterlesen

10 nachhaltige und sinnvolle Geschenkideen für Weihnachten

Eigentlich wollte ich diesen Beitrag pünktlich zum ersten Advent mit dir teilen, aber jetzt ist es irgendwie schon mitte Dezember, die Zeit rennt momentan! Findest du auch? Aber falls du noch nicht alle Geschenk beisammen hast, kommt dieser Beitrag perfekt für dich, ich verrate dir einige Ideen für nachhaltige Weihnachtsgeschenke! „10 nachhaltige und sinnvolle Geschenkideen für Weihnachten“ weiterlesen

Mindful Monday: 5 Tipps, um den Moment bewusst wahrzunehmen

Der einzige Zeitpunkt, in dem das Leben existiert, ist das JETZT. Die Vergangenheit ist geschehen, die Zukunft liegt noch vor uns. Der jetzige Moment ist der einzige Moment, in dem das Leben stattfindet. Oft leben wir in der Vergangenheit oder denken schon in die Zukunft. Dabei verpassen wir den jetzigen Moment. In diesem Beitrag verrate ich dir 5 persönliche Tipps, um präsent zu sein und den jetzigen Moment bewusst wahrzunehmen. „Mindful Monday: 5 Tipps, um den Moment bewusst wahrzunehmen“ weiterlesen

Mindful Monday: Wie du dich mit deiner Intuition verbinden kannst

Follow your Intuition, it knows the way. Deine Intuition, dein innerster Kern, weiss ganz genau, was du brauchst und was gut für dich ist. Sie hat alle Antworten auf deine Fragen bereit. Hörst du auf deine Intuition? Oder ignorierst du sie oft und handelst nach deinem Kopf? In diesem Beitrag schreibe ich darüber, wie du dich mit deiner Intuition verbinden kannst und weshalb es so wichtig ist, auf diese Stimme zu hören. „Mindful Monday: Wie du dich mit deiner Intuition verbinden kannst“ weiterlesen

Interview mit Anna von Projekt Selbstliebe: „Jeder mitfühlende Gedanke bringt uns der Selbstliebe näher.“

Selbstliebe ist momentan auf Social Media ein grosses Thema. Doch was bedeutet Selbstliebe eigentlich? Wie können wir es im Alltag anwenden? Und was verändert sich dadurch im Leben? Über all das und noch mehr teilt die liebe Anna in diesem Interview ihre Ansichten. „Interview mit Anna von Projekt Selbstliebe: „Jeder mitfühlende Gedanke bringt uns der Selbstliebe näher.““ weiterlesen

5 Tipps, um mit Enttäuschungen besser umzugehen

Jeder einzelne von uns hat schon mehrere Enttäuschungen erlebt. Enttäuschungen sind nicht angenehm, doch sie sind total normal. Wir können sie nicht verhindern, wenn wir Beziehungen eingehen. Doch wir können lernen, besser damit umzugehen und sie auch wieder loszulassen. Wir können lernen, Enttäuschungen positiv zu sehen und gestärkt weiter zu gehen. In diesem Beitrag verrate ich dir, wie du in 5 Schritten besser mit Enttäuschungen umgehen kannst. „5 Tipps, um mit Enttäuschungen besser umzugehen“ weiterlesen

Mindful Monday: Wie du Glaubenssätze erkennst und sie loslässt

„Das ist einfach so.“ oder „Immer bin ich schuld!“ Mal ganz ehrlich, solche Aussagen hast du sicher auch schon mal gemacht, oder? Jeder von uns hat aufgrund von äusseren Einflüssen, Selbstzweifeln und Erziehung in der Kindheit solche Glaubenssätze, die tief in uns sind. Wir erkennen sie gar nicht mehr und denken, sie sind wahr. Doch solche Glaubenssätze hindern uns, unser ganzes Potenzial zu leben und frei zu sein. In diesem Beitrag gebe ich dir meine Tipps, wie du diese negativen Glaubenssätze erkennen und loslassen kannst.
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