Mindful Monday: Die Kunst des Nichtstuns

Oft hetzen wir vom einen zum anderen Termin und funktionieren einfach. In diesem Beitrag geht es um die Kunst des Nichtstuns. Wann hast du das letzte mal nichts getan? Ja, wirklich einfach nichts! Einfach entspannen, ohne Ziel, ohne Grund. Wie das geht und wieso es so wichtig ist erkläre ich dir in diesem Beitrag.

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Gastbeitrag: 3 Atemübungen für mehr Energie und Kraft

Hast du schon einmal bewusst deinen Atem wahrgenommen und beobachtet, wie du atmest? Nimm dir doch genau jetzt dafür kurz Zeit. Atmest du schnell oder langsam, flach oder tief? In diesem Beitrag teilt die liebe Steffi vom Blog myhappysunshine drei wundervolle Atemübungen für mehr Energie und Kraft in deinem Alltag. „Gastbeitrag: 3 Atemübungen für mehr Energie und Kraft“ weiterlesen