Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist

Oft wenn es stark stürmt und die Fensterladen klappern denke ich mir: „Hoffentlich fällt jetzt kein Baum um“. Aber nichts mit umfallen, die bleiben alle stehen. Bäume sind so gut geerdet, so stabil. Ihre Wurzeln reichen ganz weit in die Erde hinein und sorgen für einen sicheren Stand. Genau dieser sichere Stand und diese Erdung brauchen auch wir Menschen, damit uns nichts so schnell umhauen kann. Heute verrate ich dir eine gute Übung für mehr Stabilität in deinem Leben. Dazu gibt es noch meine wunderschöne, neue Playlist für den Herbst.  „Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist“ weiterlesen

5 meiner Zero Waste Favoriten & GEWINNSPIEL

Plastik hier, Plastik da. Egal wo man hinschaut, es ist praktisch überall Plastik. Umwelt, Tiere und Menschen leiden extrem unter den Folgen von Plastikmüll. Und dabei ist es eigentlich ganz einfach, weniger davon zu produzieren. Schon mit kleinen Schritten lässt sich unnötiger Plastik ganz easy vermeiden. Heute stelle ich dir 5 meiner aktuellen Lieblinge vor, die mir im Alltag beim Vermeiden von Plastik helfen. Und vielleicht bist da ja der glückliche Gewinner des Gewinnspiels und bekommst zwei dieser Artikel nach Hause geschickt… „5 meiner Zero Waste Favoriten & GEWINNSPIEL“ weiterlesen

Mindful Monday: Klarheit im Kopf

Kennst du das, wenn dir einfach alles zu viel wird und du das Gefühl hast, dass du nicht mehr klar denken kannst und deine Gedanken wild und chaotisch durch deinen Kopf fliegen? So wie die die Blätter in der Luft herumwirbeln bei einem Herbststurm. In diesem Beitrag geht es darüber, wie du in solchen Situationen wieder „Boden fassen“ und Klarheit in dein Leben bringen kannst. „Mindful Monday: Klarheit im Kopf“ weiterlesen

Late Summer Breakfast Bowl

Ich liebe den Spätsommer, du auch? Die Vorfreude auf den Herbst kommt und doch geniesst man noch die letzten warmen Sommertage (obwohl es momentan eher wie im Winter ist 😉 ). Und natürlich nicht zu vergessen: Frische Feigen. Oh, wie ich diese Früchte lieebe! Sie sind ja leider nur für eine kurze Zeit erhältlich, weshalb wir sie um so mehr geniessen und schätzen sollten… Diese unscheinbare Frucht ist nämlich ein richtiger Energiespender! Heute gibt’s wiedermal ein leckeres und saisonales Rezept für ein gesundes Frühstück im Spätsommer. „Late Summer Breakfast Bowl“ weiterlesen

Mindful Monday: Was Komplimente bewirken können

Wann hast du das letzte Mal jemandem ein Kompliment gemacht? „Ich finde es echt toll, dass du dich für mich eingesetzt hast. Dein Kleid gefällt mir total gut! Mich begeistert deine offene Art.“ Schon länger her, dass du so einen Satz ausgesprochen hast? Was Komplimente bewirken können und wieso wir öfter Komplimente geben sollen – darüber kannst du in diesem Beitrag lesen. „Mindful Monday: Was Komplimente bewirken können“ weiterlesen

5 Tips to improve your healthy lifestyle

Die meisten die sich hier auf meinem oder auch Pauline’s Blog herumtummeln, interessieren sich sehr wahrscheinlich für eine gesunde Lebensweise. Wir versuchen alle bereits uns so gut wie möglich gesund zu ernähren, uns zu bewegen und kennen die klassischen „Gesundheits – Tricks“ wie morgens ein Glas Wasser mit Zitrone und/oder Ingwer zu trinken, die man in jedem Blogpost oder Video zu Gesundheit findet. „5 Tips to improve your healthy lifestyle“ weiterlesen

Some Sri Lanka Memories

Leuchtend grüne Teeplantagen, endlose Sandstrände und unglaublich herzliche Menschen. Wie ihr wahrscheinlich mitbekommen habt, war ich in den Sommerferien in Sri Lanka. Es war einfach nur traumhaft und ich möchte unbedingt ein paar Erinnerungen und Fotos von diesem wunderschönen Land mit dir teilen! Los geht’s… „Some Sri Lanka Memories“ weiterlesen

Rezept: Very-Berry-Smoothie

Ich liebe Sommer, ich liebe Beeren, ich liebe Smoothies! Du auch? Dann ist dieses Rezept perfekt für dich… Die Kombination aus Beeren und Minze ist soo lecker und macht nicht nur gute Laune, sondern ist auch einen Energiekick für den Tag. Aber nicht mehr zu lange warten – die Beerenzeit ist schon bald vorbei… „Rezept: Very-Berry-Smoothie“ weiterlesen

Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden

Hallo ihr lieben! Seit ein paar Tagen bin ich wieder zurück aus Sri Lanka. Ich sitze am Schreibtisch in meiner neuen WG. Umzingelt von Koffern und Taschen… Welcome back! 😉 Die letzten Tage waren ziemlich stressig und anstrengend. Und gerade an solchen Tagen ist es wichtig, die innere Ruhe zu bewahren. Wie das am besten gelingt und wieso es extrem wichtig ist, erfährst du in diesem Beitrag. „Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden“ weiterlesen

Rezept: Kokos-Cranberry-Müsliriegel

YUUM! Die Kombination von Kokos und Cranberry ist einfach so lecker. Diese knusprigen Müsliriegel überzeugen jeden, da bin ich mir sicher! Sie sind super simple und schnell gemacht und retten dich vor einem Energieloch. Sie stecken voller guten Dinge: Kürbiskerne, Haferflocken, Buchweizen, Cranberrys und Datteln. Diese Superfoods sorgen nicht nur für einen Energiekick, sondern auch für jede Menge gute Laune… „Rezept: Kokos-Cranberry-Müsliriegel“ weiterlesen