Time is now! Auf dem Weg nach Bali

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Wenn dieser Beitrag veröffentlicht wird, sitze ich schon im Flugzeug auf meinem Weg Richtung Bali! Die letzten Tage waren ziemlich emotional und chaotisch in meinem Kopf. Ich bin zwar „nur“ 2.5 Monate weg, und doch ist es unglaublich komisch, alles hinter mir zu lassen und den Schritt ins Unbekannte zu wagen. Noch nie bin ich alleine so weit weg geflogen. Noch nie war ich völlig auf mich selbst gestellt. Noch nie konnte ich selber entscheiden, wie ich die Zeit in einem unbekannten Ort verbringen möchte. „Time is now! Auf dem Weg nach Bali“ weiterlesen →

Schlafen wie ein Bär: 5 Tipps für einen tiefen und erholsamen Schlaf

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Schlafprobleme sind zu einer Volkskrankheit geworden. Dabei ist guter Schlaf sooo wichtig! Im Schlaf werden wichtige Informationen verarbeitet und abgespeichert. Die längste Zeitperiode, die ein Mensch ohne Schlaf verbrachte, dauerte 18 Tage, 21 Stunden und 40 Minuten. Wahnsinn, oder?! Damit es bei dir nicht soweit kommt, verrate ich dir in diesem Beitrag meine 5 Tipps für einen tiefen und erholsamen Schlaf. „Schlafen wie ein Bär: 5 Tipps für einen tiefen und erholsamen Schlaf“ weiterlesen →

Rezept: Baked Apple Oatmeal mit Bananen und Nüssen

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Oatmeal ist momentan total im Trend und ist bei vielen in der Frühstücks-Bowl zu sehen. Das auch zurecht: Es wärmt den Körper von innen, ist leicht verdaulich, liefert wichtige Ballaststoffe und Vitamine und gibt Energie für den ganzen Tag. Meine Lieblingsvariante ist momentan Baked Oatmeal. Es gibt dem ganzen ein bisschen Abwechslung und ist super easy zu machen…und schmeckt einfach himmlisch gut! Heute verrate ich dir mein Lieblingsrezept mit Äpfeln, Bananen und knusprigen Nüssen. „Rezept: Baked Apple Oatmeal mit Bananen und Nüssen“ weiterlesen →

Gastbeitrag: 3 Atemübungen für mehr Energie und Kraft

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Hast du schon einmal bewusst deinen Atem wahrgenommen und beobachtet, wie du atmest? Nimm dir doch genau jetzt dafür kurz Zeit. Atmest du schnell oder langsam, flach oder tief? In diesem Beitrag teilt die liebe Steffi vom Blog myhappysunshine drei wundervolle Atemübungen für mehr Energie und Kraft in deinem Alltag. „Gastbeitrag: 3 Atemübungen für mehr Energie und Kraft“ weiterlesen →

Take your dreams seriously – welchen Traum ich mir 2019 erfülle

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Träume sind soo schön, findest du nicht auch? Und noch schöner sind sie, wenn sie in Erfüllung gehen. Schon seit einigen Monaten habe ich einen Traum, der mir nicht mehr aus dem Kopf geht. Und eines Tages habe ich mich dazu entschieden, diesen Traum zu erfüllen! Denn worauf sollte ich noch warten? Jetzt bist du sicher schon gespannt, was es denn ist, oder? 😉 Das verrate ich dir in diesem Beitrag. Und zusätzlich gebe ich dir 3 Tipps, wie auch du deine Träume wahr werden lassen kannst! „Take your dreams seriously – welchen Traum ich mir 2019 erfülle“ weiterlesen →

Rezept: veganes Schoko-Walnuss-Bananenbrot

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Draussen fallen dicke Schneeflocken während ich hier gemütlich eingekuschelt auf meinem Sofa sitze, mit einer Tasse Tee, einem guten Buch…und einem Stück von meinem frisch gebackenen Bananenbrot. Was für einen schönen Start in den Tag!! Heute verrate ich dir mein Lieblingsrezept für ein saftiges, schokoladiges und veganes Bananenbrot. Aber Achtung, es macht echt süchtig… „Rezept: veganes Schoko-Walnuss-Bananenbrot“ weiterlesen →

3 Dankbarkeitsübungen mit erstaunlicher Wirkung

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Was bedeutet Dankbarkeit eigentlich? Dankbarkeit bedeutet nicht, rasch „Danke“ zu sagen, wenn eine Verkäuferin uns weiterhilft. Dankbarkeit heisst, aus tiefstem Herzen dankbar zu sein und es zu fühlen. Dankbarkeit hat eine magische Wirkung auf das ganze Leben. Sie kann erfüllen, was du dir jemals erträumt hast. Deine Wünsche werden in Erfüllung gehen, deine Ängste werden sich lösen und dein Leben wird voller Glückmomente, sobald du Dankbarkeit praktizierst. Heute stelle ich dir 3 Übungen vor… „3 Dankbarkeitsübungen mit erstaunlicher Wirkung“ weiterlesen →

Last-Minute-Geschenksidee: Mandel-Zimt Granola mit Cranberries

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Ich bin eigentlich echt kein Fan von Last-Minute-Geschenken. Denn meistens sind sie ohne Liebe und sinnlos. Doch ganz anders sieht es bei dieser Idee aus, denn Granola schmeckt einfach zu gut, um auch nur einen winzig kleinen Gedanken daran zu verschwenden, dass es „Last-Minute“ sein könnte. Die Kombination von Mandeln, Zimt und Schokolade bereiten jedem eine Freude. Dann nur noch schön verzieren und schon hast du das perfekte Geschenk…

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Xmas Special: 8 sinnvolle und nachhaltige Geschenksideen

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Weihnachten rückt immer näher und du suchst noch nach sinnvollen Geschenke für deine Liebsten? Dann ist dieser Beitrag perfekt für dich! Denn ich stelle dir 5 super tolle Geschenksideen vor, die jedem eine Freude bereiten… und zusätzlich noch die Umwelt schonen. „Xmas Special: 8 sinnvolle und nachhaltige Geschenksideen“ weiterlesen →

Rezept: wärmende Golden Milk

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Dieses Zaubergetränk ist momentan total im Trend. Das aber auch zurecht, denn Kurkuma Latte schmeckt nicht nur gut, sondern bringt unglaublich positive Wirkungen mit sich. Und dann sieht es noch gut aus, was will man mehr? In diesem Beitrag verrate ich dir mein super einfaches und leckeres Kurkuma Latte Rezept und stelle dir die vielen tollen Wirkungen vor… „Rezept: wärmende Golden Milk“ weiterlesen →