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  • Mindful Monday: 8 Meditations-Tipps für Anfänger - „Quiet the mind, and the soul will speak.“ Meditation hilft uns, den Geist zur Ruhe zu bringen und uns mit unserem inneren Kern zu verbinden. Mit dem Meditieren zu beginnen ist ganz einfach, denn du… Mehr
  • Mindful Monday: Achtsamkeitsübung für mehr Stabilität & Autumn Playlist - Oft wenn es stark stürmt und die Fensterladen klappern denke ich mir: „Hoffentlich fällt jetzt kein Baum um“. Aber nichts mit umfallen, die bleiben alle stehen. Bäume sind so gut geerdet, so stabil. Ihre Wurzeln… Mehr
  • Mindful Monday: Klarheit im Kopf - Kennst du das, wenn dir einfach alles zu viel wird und du das Gefühl hast, dass du nicht mehr klar denken kannst und deine Gedanken wild und chaotisch durch deinen Kopf fliegen? So wie die… Mehr
  • Autumn Bucket List: 15 Dinge, die auch alleine Spass machen - Die Blätter verfärben sich langsam und im überall sieht man Kürbis… Der Sommer neigt sich langsam aber sicher dem Ende zu! Ich freue mich schon sehr auf den Herbst, du dich auch? Diese Jahreszeit lernt… Mehr
  • Mindful Monday: Was Komplimente bewirken können - Wann hast du das letzte Mal jemandem ein Kompliment gemacht? „Ich finde es echt toll, dass du dich für mich eingesetzt hast. Dein Kleid gefällt mir total gut! Mich begeistert deine offene Art.“ Schon länger… Mehr
  • Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden - Hallo ihr lieben! Seit ein paar Tagen bin ich wieder zurück aus Sri Lanka. Ich sitze am Schreibtisch in meiner neuen WG. Umzingelt von Koffern und Taschen… Welcome back! 😉 Die letzten Tage waren ziemlich… Mehr
  • Yoga-Flow-Playlist - Immer wieder bin ich auf der Suche nach neuen Songs, die sich für eine Yoga-Session eignen. Ist gar nicht so leicht… Denn die Lieder sollten eher ruhig sein, aber doch nicht so, dass man gleich… Mehr
  • Lebenslanges Lernen: 5 Tipps für mehr Freude und Bewusstsein beim Lernen - Wir alle kennen den Spruch “Man lernt nie aus”. Aber was bedeutet lebenslanges Lernen für unsere Zufriedenheit und geistige Gesundheit? Macht es langfristig glücklicher? Lerne auch in diesem Artikel: 5 Tipps, was beim Lernen wichtig… Mehr
  • Mindful Monday: 3 Atemübungen mit beeindruckender Wirkung - Der Atem ist lebenswichtig. Pro Tag atmen wir durchschnittlich circa 25’900 mal! Unglaublich, oder? Mit der Atmung nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern aus yogischer Sicht auch Prana auf. Prana ist Lebensenergie. Atmen wir tief… Mehr
  • Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele - Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Findest du nicht auch? Der Juni hat schon begonnen, und somit auch die zweite Hälfte von 2018. Anfang des Jahres habe ich einen Beitrag über meine „10 Pläne für… Mehr