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  • Mindful Monday: Enjoy the little things - Oft werden sie übersehen. Die kleinen Dinge im Leben. Vielleicht sind es nur Sekunden. Ein Lächeln von einer Freundin. Ein Schmetterling, der sich neben dir auf die Wiese sitzt. Oder ein ganz unerwartetes „Danke“. Genau… Mehr
  • Podcast, Yoga & Lieblingssong – Meine Favoriten im Frühling - Der Frühling ist zwar noch lange nicht vorbei, aber wegen des warmen Wetters kommt es mir so vor, als ob der Sommer schon da ist. Aber nun wieder zurück zum Frühling… Ich geniesse wirklich jeden… Mehr
  • Mindful Monday: 5 Achtsamkeits-Apps im Test - Achtsamkeit liest oder hört man praktisch jeden Tag. Es ist ein riesengrosses Thema momentan (was mich natürlich sehr freut). Bei Google zeigt es über 21 Millionen Suchergebnisse an! Das Achtsamkeit ein beliebtes und gesuchtes Thema… Mehr
  • Mindful Monday: Glaube nicht alles, was du denkst - Jeden Tag denken wir etwa 60’000 Gedanken. Was für eine Zahl! Fast unvorstellbar… Doch wenn wir mal genauer hinschauen, passiert es doch ziemlich oft, dass ein einziger Gedanke in Sekunden zu 10 verschiedenen Gedanken wird.… Mehr
  • Ayurveda: Facts und Tipps über die 3 Doshas - Doshas? Das hast du bestimmt schon mal irgendwo gelesen oder gehört. Doch was ist eigentlich damit gemeint? Im Ayurveda unterscheidet man zwischen drei verschiedenen Funktionsprinzipien, den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha. Was du für… Mehr
  • Mindful Monday: Wieso ich meditiere - Wenn du meinen Blog schon ein bisschen länger verfolgst, ist dir sicher aufgefallen, dass mir ein achtsames Leben sehr wichtig ist. Achtsamkeit hat mir in den letzten Monaten so sehr geholfen, wieder zu mir zu… Mehr
  • 18 Pläne für 2018 - In den letzten Tagen habe ich mir ein paar Gedanken gemacht, was ich mir für dieses Jahr vornehme. Ich bin kein grosser Fan von „Vorsätzen“. Deshalb nenne ich es einfach mal „Pläne“. Pläne kann man… Mehr
  • Kosmetikstudio trifft Gastronomie - Wann hast du dir das Letzte mal etwas Gutes getan? Vor einigen Tagen hab ich mich in der schminkbar in Zürich verwöhnen lassen und wollte am Liebsten gerade bleiben! 😉 Mit einem Lächeln verliess ich… Mehr
  • positive Momente erkennen - Jeder einzelne Tag beinhaltet schöne Momente. Aber Manchmal erkennen wir diese Stimmungsaufheller einfach nicht. Geht dir das auch so? Keine Panik, das lässt sich üben! Ich zeige dir ein Abendritual, das dir die Möglichkeit gibt,… Mehr
  • Herbstspaziergang & Filmtipp - Die farbigen Bäume, das Rascheln und die frische, kalte Luft…ich liebe den Herbst! Du auch? Momentan mache ich jeden Tag einen langen Spaziergang im Wald, höre mir das Rascheln der Blätter an und geniesse einfach… Mehr