Rezept: Very-Berry-Smoothie

Ich liebe Sommer, ich liebe Beeren, ich liebe Smoothies! Du auch? Dann ist dieses Rezept perfekt für dich… Die Kombination aus Beeren und Minze ist soo lecker und macht nicht nur gute Laune, sondern ist auch einen Energiekick für den Tag. Aber nicht mehr zu lange warten – die Beerenzeit ist schon bald vorbei… „Rezept: Very-Berry-Smoothie“ weiterlesen

Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden

Hallo ihr lieben! Seit ein paar Tagen bin ich wieder zurück aus Sri Lanka. Ich sitze am Schreibtisch in meiner neuen WG. Umzingelt von Koffern und Taschen… Welcome back! 😉 Die letzten Tage waren ziemlich stressig und anstrengend. Und gerade an solchen Tagen ist es wichtig, die innere Ruhe zu bewahren. Wie das am besten gelingt und wieso es extrem wichtig ist, erfährst du in diesem Beitrag. „Mindful Monday: Die Ruhe im Chaos finden“ weiterlesen

Rezept: Kokos-Cranberry-Müsliriegel

YUUM! Die Kombination von Kokos und Cranberry ist einfach so lecker. Diese knusprigen Müsliriegel überzeugen jeden, da bin ich mir sicher! Sie sind super simple und schnell gemacht und retten dich vor einem Energieloch. Sie stecken voller guten Dinge: Kürbiskerne, Haferflocken, Buchweizen, Cranberrys und Datteln. Diese Superfoods sorgen nicht nur für einen Energiekick, sondern auch für jede Menge gute Laune… „Rezept: Kokos-Cranberry-Müsliriegel“ weiterlesen

Yoga-Flow-Playlist

Immer wieder bin ich auf der Suche nach neuen Songs, die sich für eine Yoga-Session eignen. Ist gar nicht so leicht… Denn die Lieder sollten eher ruhig sein, aber doch nicht so, dass man gleich auf der Yogamatte einschläft! Nun habe ich doch schon einige passende gefunden und eine Playlist erstellt. „Yoga-Flow-Playlist“ weiterlesen

Lebenslanges Lernen: 5 Tipps für mehr Freude und Bewusstsein beim Lernen

Wir alle kennen den Spruch “Man lernt nie aus”. Aber was bedeutet lebenslanges Lernen für unsere Zufriedenheit und geistige Gesundheit? Macht es langfristig glücklicher? Lerne auch in diesem Artikel: 5 Tipps, was beim Lernen wichtig ist und wie du mehr Bewusstsein schaffst. Ich freue mich sehr, dass Lena von momentsfor.me ihre Tipps in diesem Gastbeitrag teilt. „Lebenslanges Lernen: 5 Tipps für mehr Freude und Bewusstsein beim Lernen“ weiterlesen

Zero Waste: Buchvorstellung

Putzmittel, Handcremes, Shampoo, Conditioner, Entkalker und Waschmittel… Wie viele Produkte stehen bei dir im Schrank? Durchschnittlich hat jeder Mensch ca. 50 Produkte in seiner Wohnung! Ist das nicht wahnsinnig? Braucht es das wirklich? Ich habe das Buch „Fünf Hausmittel ersetzen eine Drogerie“ von ecocult.ch zugeschickt bekommen, worüber ich mich total gefreut habe! In diesem Beitrag erfährst du mehr über den Inhalt des Buches… „Zero Waste: Buchvorstellung“ weiterlesen

Vanilla-Cherry-Pancakes: saisonal und so lecker

Es ist wiedermal Zeit für ein Rezept, findest du auch? Und dann noch ein soo Gutes! Diese Pancakes sind einfach nur lecker und perfekt für einen schönen Sommertag mit deinen Liebsten. Die Kombination aus süsser Vanille, frischen Kirschen und gerösteten Mandelblättchen als Topping passt perfekt zusammen – so good! Okay ich schwärme nicht mehr länger, sondern verrate dir jetzt das Rezept…

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6 persönliche Tipps für strahlende & reine Haut

Schöne, strahlende und glatte Haut, das wünscht sich doch jeder. Die Haut spiegelt die Gesundheit wieder. Wenn im Körper alles funktioniert, sieht auch die Haut dementsprechend schön aus. Du leidest an Unreinheiten? Dann kommt dieser Beitrag genau richtig für dich! Aber natürlich auch, wenn du deiner Haut einfach etwas Gutes tun möchtest. Ich verrate dir heute meine Alltags- und Pflegetipps für eine strahlende und reine Haut. „6 persönliche Tipps für strahlende & reine Haut“ weiterlesen

Mindful Monday: 3 Atemübungen mit beeindruckender Wirkung

Der Atem ist lebenswichtig. Pro Tag atmen wir durchschnittlich circa 25’900 mal! Unglaublich, oder? Mit der Atmung nehmen wir nicht nur Sauerstoff, sondern aus yogischer Sicht auch Prana auf. Prana ist Lebensenergie. Atmen wir tief und bewusst, hat das also eine enorm positive Wirkung auf unseren Körper und unser Wohlbefinden. Heute zeige ich dir 3 verschiedene Atemübungen, die dich nicht nur entspannen, sondern auch innerlich stärken. „Mindful Monday: 3 Atemübungen mit beeindruckender Wirkung“ weiterlesen

Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele

Wahnsinn, wie schnell die Zeit vergeht! Findest du nicht auch? Der Juni hat schon begonnen, und somit auch die zweite Hälfte von 2018. Anfang des Jahres habe ich einen Beitrag über meine „10 Pläne für 2018“ geschrieben. Welche dieser Pläne sind schon erfüllt? Was sind meine aktuellen Ziele? Und was beschäftigt mich momentan? Diese Fragen und noch einige Mehr werde ich in diesem Beitrag beantworten… „Life Update: Meine aktuellen Pläne und Ziele“ weiterlesen